Passi la maggior parte del tempo nella Tua testa.
Rendila il più bel posto in cui stare.
DOTT.SSA NATALIA VILLANI
Psicologa
Psicoterapeuta congnitivo-comportamentale
Psicodiagnosta
Esperta in training autogeno e tecniche di rilassamento
Chi sono
Mi chiamo Natalia Villani, sono Psicologa, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale e Psicodiagnosta, esperta in Training Autogeno e tecniche di rilassamento. Consulente in psicologia dello sport.
Nel lontano 1999 scelsi di trasferirmi a Roma portando con me un solo ed unico obiettivo da raggiungere: laurearmi in Psicologia.
Mi sono laureata con il vecchio ordinamento nel 2004 ottenendo il massimo dei voti, 110 e Lode. Successivamente ho iniziato a svolgere la formazione post-lauream presso il Servizio Psichiatrico Diagnosi e Cura dell’Ospedale Santo Spirito a Roma. Questa formazione “sul campo” mi ha dato la possibilità di essere tutti i giorni a contatto con il disagio psicologico e la malattia mentale. Grazie a questa prima esperienza ho avuto la fortuna di provare ad applicare la teoria, studiata per anni, alla pratica e ho imparato moltissimo, soprattutto riguardo le patologie più gravi. Ma il vero valore aggiunto di questa esperienza lavorativa è stato il contatto umano con il paziente, dettaglio che la teoria e gli studi non riescono a passare.
Ho subito capito la cosa più importante del mio mestiere ovvero che dietro un disagio psicologico c’è sempre una Persona, unica al mondo e con una modalità unica di reagire alla vita. Dopo l’iscrizione all’albo, ho frequentato un corso su una tecnica di rilassamento chiamata Training Autogeno. Questa tecnica è molto utile per il controllo dello stress e dell’ansia e grazie ad essa, si riesce a gestire le emozioni, ad auto rasserenarsi, rilassarsi, stabilizzarsi e inoltre a trovare uno spazio interiore di osservazione con il quale poter individuare i propri processi interiori.
Al fine di concretizzare maggiormente le mie competenze, ho frequentato una scuola di formazione biennale in Psicodiagnosi ed ho conseguito il titolo di Psicodiagnosta. Questa qualifica la ritengo molto utile in quanto permette a me e al paziente di analizzare i risultati dei test e indirizzare la terapia verso obiettivi funzionali e concreti ottimizzando i tempi del percorso terapeutico.
Nel 2009 ho incrementato la mia esperienza lavorando come psicologa presso il Servizio Psichiatrico Diagnosi e Cura dell’Ospedale di Brescia-Montichiari. Nel 2014, dopo 4 anni di specializzazione, ho conseguito il titolo di Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale presso l’Istituto Santa Chiara di Lecce con votazione di 30/30 e con tesi finale sulla discussione di un caso clinico di disturbo di personalità.
Ho scelto la specializzazione in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale perché è l’approccio che sento più vicino a me e ai miei obiettivi. Credo nelle tecniche Cognitivo-Comportamentali perché fanno leva sull’allenamento personale, sui pensieri che vengono analizzati ed esplorati nei loro contenuti. Infine la terapia Cognitivo-Comportamentale ha il vantaggio di essere una terapia breve orientata alla soluzione del problema e centrata sul presente e sul futuro.
Ho avuto l’opportunità di lavorare al Nord, al Centro e al Sud e oggi ricevo nel mio studio nella splendida città di Cagliari e grazie alle moderne tecnologie continuo a lavorare on-line in tutta Italia permettendomi di mantenere le terapie con i miei pazienti sia vicini che lontani.
“La terapia Cognitivo-Comportamentale è finalizzata a modificare i pensieri distorti, le emozioni disfunzionali e i comportamenti disadattivi dell’individuo”
Natalia Villani
Dove ricevo
Studio
Ricevo su appuntamento presso il mio studio a Cagliari in Via Africo 7. Nella scelta dello studio ho considerato la vicinanza all’Asse Mediano, il quartiere tranquillo, l’ampia possibilità di parcheggio gratuito e la vicina fermata dell’autobus (linea 3, 5, PF, PQ). Nella realizzazione del mio studio ho tenuto a renderlo un ambiente accogliente e rilassante, progettato per aiutare i miei pazienti a sentirsi a proprio agio e a condividere liberamente i loro pensieri e sentimenti. Mi impegno costantemente a creare un ambiente privato e riservato, dove i miei pazienti possono sentirsi al sicuro e protetti durante il processo di terapia.
Online
L’esperienza maturata durante la pandemia ha confermato l’ottima validità della terapia online al pari di quella in presenza con il vantaggio della flessibilità per il paziente.
Infatti, grazie alla terapia online, vi è la possibilità di effettuare la seduta terapeutica comodamente da casa, durante una pausa o quando risulta più comodo.
La terapia online garantisce inoltre la possibilità di rimanere sempre in contatto con il proprio terapeuta, basta infatti avere una connessione internet con un computer, un tablet o un telefono.
Ricevo on-line in tutta ITALIA utilizzando vari tipi di piattaforma quali:
WhatsApp – Telegram – Facetime – Instagram – Zoom – Microsoft Teams – Google Meet
Outdoor
La terapia OUTDOOR è un’opzione terapeutica innovativa che offre numerosi benefici per la salute mentale. La città di Cagliari, ricca di natura e paesaggi unici, permette di unire gli effetti benefici della natura con i benefici della terapia. La terapia outdoor può aiutare a ridurre lo stress, l’ansia e la depressione, migliorare la salute fisica e mentale, e aumentare la connessione con la natura e il proprio io interiore. Potrai sperimentare una maggiore consapevolezza di te stesso e degli altri, migliorare la tua capacità di relazionarti e sviluppare una maggiore resilienza emotiva.
servizi
PSICOTERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTALE
E’ la mia specializzazione: si tratta di una psicoterapia breve in cui il paziente svolge un ruolo attivo nella soluzione del proprio problema e, insieme al terapeuta, si concentra sull’apprendimento di modalità di pensiero e di comportamenti più funzionali, nell’intento di spezzare i circoli viziosi che si sono innestati.
È una terapia adatta al trattamento individuale, di coppia e in gruppo. Essa è finalizzata a modificare quelli che la teoria di riferimento definisce i pensieri distorti, le emozioni disfunzionali e i comportamenti disadattivi del paziente, con lo scopo di facilitare la riduzione e l’eliminazione del sintomo o del disturbo psicologico.
A differenza delle altre psicoterapie, si focalizza sul presente, è più breve ed è più orientata alla soluzione dei problemi attuali.
CONSULENZA PSICOLOGICA
Svolgo la consulenza psicologica che serve a chiarire il problema della persona e ad orientare verso le possibili soluzioni. Può trattarsi di un momento di vita problematico, legato alle relazioni, alla famiglia, alla salute, al lavoro, che crea confusione e disagio. La consulenza è un percorso breve e generalmente si risolve in una/tre sedute.
SUPPORTO PSICOLOGICO
Svolgo supporto psicologico indicato in situazioni di difficoltà e di disagio temporanei. Può essere rivolto al singolo, alla coppia e alla famiglia. E’ un percorso breve che tende a migliorare la capacità di gestire in modo funzionale le proprie emozioni e i problemi di vita che si presentano.
PSICODIAGNOSI E VALUTAZIONE TESTOLOGICA
Effettuo diagnosi psicologica la quale mi aiuta a comprendere le cause della condizione attuale di una persona che soffre. Inoltre ricostruisce il modo in cui la personalità si è sviluppata fino al suo stato presente. Due sono gli elementi elettivi per la diagnosi psicologica: il colloquio clinico e il test psicologico. Quest’ultimo traduce in termini numerici e quantitativi gli aspetti della personalità e dell’attività psichica che altrimenti resterebbero oggetto di una valutazione soggettiva.
I principali test psicologici che utilizzo sono:
MMPI 2, MCMI 3, SCL 90, TAT, Test del disegno della figura umana, Test del disegno della famiglia, Test dell’albero, Reattivo di realizzazione grafica di E. Wartegg, Waiss, MMSE, ADL-IADL, TMT.
CONSULENZA IN PSICOLOGIA DELLO SPORT
La psicologia dello sport è la disciplina che studia gli aspetti psicologici, sociali, pedagogici e psico-fisiologici dello sport. Per definizione e necessità essa trae ispirazione e contenuto da molteplici discipline che vanno dalla medicina alle scienze motorie, ma ha trovato negli anni un suo preciso e definito percorso di ricerca e di intervento. Mediante interventi di mental-training si sostiene e si guida l’atleta per raggiungere la massima performance attraverso semplici strategie mentali.
TRAINING AUTOGENO, TECNICHE DI RILASSAMENTO
Sono anche specializzata in training autogeno che è una tecnica di rilassamento di interesse psicofisiologico, usata in ambito clinico nel controllo dello stress, nella gestione delle emozioni e nelle patologie con base psicosomatica. Viene utilizzata anche in altri ambiti quali lo sport e in tutte quelle situazioni che richiedono il raggiungimento di un alto livello di concentrazione.
